Un desayuno o snack reconfortante y lleno de nutrientes, ideal para comenzar el día con energía.
- Avena en hojuelas
- Leche vegetal/agua
- Colágeno
- Canela
- Allumonk
- Frutas
Ingredientes:
- 1/2 taza de avena en hojuelas
- 1 taza de leche vegetal o agua
- 1 cucharada de colágeno hidrolizado
- 1/2 cucharadita de canela en polvo
- Allumonk al gusto
- Frutas frescas o frutos secos (opcional, para decorar)
Instrucciones:
1. Cocina la avena: En una olla pequeña, calienta la leche o agua y agrega la avena. Cocina a fuego medio, removiendo ocasionalmente, hasta que espese (aproximadamente 5 minutos).
2. Añade los extras: Retira del fuego y mezcla la canela, el colágeno y Allumonk al gusto.
3. Decora y sirve: Sirve en un tazón y decora con frutas frescas o frutos secos.
Beneficios:
- Avena: Rica en fibra, ayuda a la digestión y proporciona energía sostenida durante el día.
- Colágeno: Mejora la elasticidad de la piel, fortalece las articulaciones y apoya el crecimiento saludable del cabello y las uñas.
- Canela: Potente antioxidante que regula los niveles de azúcar en la sangre y combate la inflamación.
- Allumonk: Endulzante natural sin calorías que no eleva el índice glucémico.
- Frutas y frutos secos: Aportan antioxidantes, vitaminas y grasas saludables para completar este desayuno.